piątek, 10 marca 2017

KOKTAJL NA BĄBELKACH

Koktajl na bąbelkach to napój z melonem, bananem i cytryną na wodzie mineralnej gazowanej. Jest to koktajl idealny na stres i przemęczenie, gdyż bogaty jest w potas, magnez oraz witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Warto wybrać też wodę mineralną bogatą w magnez i zawierającą minimum 1000 mg/l składników mineralnych.



 Składniki:

  • 1/2 melona
  • sok z 1/2 cytryny
  • 2 banany
  • 1 szklanka wody mineralnej gazowanej
Wykonanie:

Melona obieramy ze skóry, usuwamy pestki i środek. Kroimy na mniejsze kawałki. Banana obieramy ze skóry i kroimy plasterki. Wyciskamy sok z cytryny. Do kielicha blendera wrzucamy kawałki melona, banana oraz sok z cytryny i wodę mineralną gazowaną. Wszystko miksujemy na jednolity koktajl i rozlewamy do szklanek. 




12 komentarzy:

  1. Kremowy i egzotyczny – taki jak lubię : ) Od jakiegoś czasu zastępuję jedną kawę dziennie właśnie takim zdrowym koktajlem owocowym lub owocowo-warzywnym. Nie dość, że są wyjątkowo smaczne, to jeszcze sycące i pozytywnie oddziałują na organizm. To fajny sposób na pozyskanie witamin i mikroelementów, o których na co dzień często zapominamy. Można kombinować z dowolnymi ulubionymi składnikami i tworzyć ciekawe połączenia smakowe. Oczywiście najlepiej korzystać z owoców dostępnych w sezonie, w zimie trzeba ratować się egzotycznymi albo mrożonymi.Pozdrawiam : )

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też bardzo lubię takie koktajle i robię je jak najczęściej :) Zimą głównie korzystam z owoców egzotycznych dostępnych w sklepach. Nie mogę się już doczekać lata i naszych owoców ;)

      Usuń
  2. Wygląda mega smacznie, ale ja nie mogę gazowanych :-( Dla mnie przygotuj na wodzie niegazowanej i będę za pół godziny. ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jasne, zamieniam wodę na niegazowaną i zapraszam ;)

      Usuń
  3. Bardzo smaczny i pożywny koktajl :) Wygląda bardzo kusząco :) :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja bardzo lubię koktajle mleczne :) Tutaj świetnie pasuje miód. Taki koktajl jest wyśmienitym napojem. Do takiego koktajlu warto dodać jeszcze inne owoce, by zwiększyć wartość odżywczą napoju :)

    Pozdrawiam,

    Patryk

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tutaj mleko zamieniłam na wodę mineralną :) Dla mnie z miodem byłoby już za słodkie, banan sam w sobie jest słodki. Pozdrawiam

      Usuń

wydruk

Podziel się ze znajomymi :)