czwartek, 2 lutego 2017

KOKTAJL ŚNIADANIOWY

Zdarzają się takie poranki, kiedy nie mamy czasu na porządne śniadanie lub po prostu zaśpimy 😉 Polecam wtedy szybki koktajl śniadaniowy- tak naprawdę składający się z dwóch składników - jogurtu naturalnego i dżemu. Ja dodałam jeszcze mleka, gdyż mój jogurt był bardzo gęsty i kilka listków mięty, dzięki którym koktajl stał się orzeźwiający. Otrzymałam domowy, owocowy jogurt pitny. Polecam!


Składniki:
(2 porcje)
  • 400 g jogurtu naturalnego
  • 1/2 szklanki mleka
  • 2-3 łyżki ulubionego dżemu (u mnie malinowy 😊) - dobrej jakości!
  • kilka listków mięty
Wykonanie:

Do kielicha blendera wlewamy jogurt, dodajemy mleko, dżem i umyte listki mięty. Wszystko blendujemy i gotowe. Przelewamy do szklanek. Prawda, że proste?

Rada:

Aby koktajl był bardziej pożywny możemy dodać do niego przez zblendowaniem np. płatki owiane, płatki jaglane lub musli po zblendowaniu.

  
  



1 komentarz:

  1. Hm, ja uważam, że zawsze powinniśmy mieć czas na zjedzenie śniadania, bo to bardzo ważny posiłek, który nie tylko dostarcza nam energię, ale również i składniki pokarmowe. Nie powinniśmy unikać śniadania. Śniadanie głównie powinno składać się z produktu zbożowego, porcji warzywa lub owocu, tłuszczu np. masła oraz produktu spożywczego, który jest źródłem białka.
    Koktajl bardzo apetycznie wygląda. Idealnie pasują do tego maliny, jabłka, czy gruszki :)

    Pozdrawiam serdecznie,

    Patryk

    OdpowiedzUsuń

wydruk

Podziel się ze znajomymi :)